1、回乳的原理。

乳房的泌乳，是一系列的神经内分泌反应结果。产后孕激素骤然下降，刺激脑垂体，产生泌乳素。这个大脑下达的命令直达乳房，而乳房在怀孕的时期，已经做好哺乳准备，在婴儿的吸吮下，分泌乳汁。当婴儿不再吸吮乳头，刺激越来越少，大脑接收到的信号减少，分泌的泌乳素越来越少，自然就回乳了！

2、回乳的时间。人类哺乳时间为2年，提倡自然断乳。

3、回乳方法。

(1)自然回乳：母亲逐渐减少喂奶次数，间隔时间逐渐变长，乳汁逐渐减少，直至消失。

(2)逐渐回乳：如母乳较多，或紧急情况需回乳，可以选择药物回乳。在医生指导下，按需服药。

(3)突然回乳：因特殊原因，不得不中断哺乳。

4、回乳期乳房保养

（1）饮食方面：断乳期妈妈的饮食宜清淡，少油腻，多食蔬菜水果，少饮汤水。

（2）穿着方面：可穿一些合身内衣，托起固定乳房，减轻乳胀疼痛。

（3）锻炼方面：回乳成功后，，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快的恢复弹性。

（4）回乳期间出现乳房硬块，局部皮肤发红，发热等症状，应及时找专科医生就诊。

（5）乳房形态：回乳后乳房形态会出现萎缩，变小，部分乳房扁平。可不用担心，大部分母亲在适当的饮食，锻炼情况下，一年后，再次发育丰满。

如果上述方法都没有作用的话，爱得果园建议宝妈找专业的催乳师辅助回乳，千万不要相信什么偏方，一定要按照正规的方法进行回乳。